بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 21, 2021 | التغذية
يود الكثير منا الاستيقاظ في الصباح الباكر وممارسة رياضة المشي قبل الافطار. حيث أن المشي قبل الافطار من التمارين الصباحية المفيدة التي يحتاجها الجسم لجعله في حالة صحية جيدة خالي من الأمراض . وهنا أضع بين أيديكم تدوينة نتحدث فيها عن بعض النصائح والفوائد حول المشي قبل...
بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 15, 2021 | التغذية
كثير ما نتساءل ما تأثير ممارسة الرياضة على معدة فارغة؟ وهل فعل ذلك مضر أم مفيد؟ بداية لفهم الأمر يجب فهم ماذا يحدث عندما نمارس الرياضة بدون تناول طعام هل يفقد وزن؟ وماهو الوزن الذي فقده هل هو عضلات أم دهون؟ وما هو الدليل العلمي على ذلك؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عليها...
بواسطة يوما الرياضي | يناير 21, 2021 | التغذية
القهوة بعد الرياضة : هل هي فكرة جيدة أم لا ؟ ارتبطت القهوة على مدار سنوات طويلة بالرياضة و الرياضيين، وهذا أمر طبيعي فلطالما عرفت القهوة بفوائدها العديدة لجسم الإنسان. و قد اتفق جميع الأطباء تقريبا على أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد و صحي و كذلك و كما هو معروف عند...
أحدث التعليقات