تعتبر اليوغا من أهم التمارين الجسدية التي لها تأثير جسدي ونفسي أيضاً، عندما ترغب في بدء ممارسة اليوغا للمبتدئين، قد ينتابك القلق والخوف بعض الشيء، ولكن عند ممارسة اليوغا يوماً بعد يوم، سوف يتلاشى القلق وتحصل على أفضل النتائج، في هذا المقال سوف نعطيك إرشادات حول كيفية...
الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو؟ عند بداية يومك سواء بالبيت أو بالنادي رياضي قررت ممارسة الرياضة فحضرت أغراضك الرياضية لكن غالبا ما تتساءل عن نوع التمرين الذي ستختاره هل هو تمرين الجري أو تمرين باستعمال الأوزان وأيهما مناسب لك؟ وطالما سمعت بتمارين المقاومة وتمارين...
إن اختيار اسم مناسب لناديك الرياضي من العوامل المهمة والمؤثرة في نجاح النادي . فقد أصبح وجود النوادي الرياضية من الأمور المهمة في حياتنا، حيث إقبال الناس عليها في تزايد مستمر وبشكل ملحوظ . خلال هذه النوادي الرياضية يُمارس الفرد التمارين الرياضية بمختلف أنواعها . مما...