تمارين الهيت كم مرة بالأسبوع .. السؤال السهل الممتنع! تمارين الهيت من أهم التمارين التي يجب أن تكون في روتينك الرياضي. ومن التمارين الصحية جد والواجب توافرها في روتين كل متدرب. سواء كان محترف أو مبتدأ ولكن هنا يجب الاجابة على السؤال المهم؟. كم يجب أن تقوم بها...
يسعى العديد من الأشخاص الى ممارسة الرياضة بانضباط واستمرار، وهذا ما يجعلهم يرغبون في التوجه الى فكرة تصميم النادي المنزلي. لكن المشكل الذي يواجههم هو كيفية تنسيق المكان مع المعدات والأغراض. وبالتالي يعطي تصميما جميلا ملفتا ومحفزا على ممارسة نشاطات الرياضية باستمتاع...
المدرب الشخصي هو شخص محترف في اللياقة البدنية يقوم بالإشراف على برامج اللياقة البدنية والرياضية للشخص الذي قام بدعوته في مكان خاص كالبيت مثلاً. يقوم المدرب بتزويد الشخص الذي قام بدعوته بنمط حياة صحي. كذلك تزويده بالأنشطة الرياضية التي يجب عليه ممارستها للحفاظ على...