أنواع تمارين الكارديو عديدة ومتنوعة ولها ميزات وفوائد تكاد لا تعد ولا تحصى، إلا أنه يمكننا ذكر بعض الأنواع التي لها العديد من الفوائد على الصحة البدنية والنفسية للشخص الذي يمارسها. بطبيعة الحال تمارين الكارديو هي رياضة من عديد الرياضات التي تعود على الإنسان بالمنفعة...
راجت فكرة إنشاء نادي منزلي في الأوان الأخير وسيطرت على أذهان الكثيرين وخاصة بعد ما شهده العالم من سيطرة جائحة كورونا، التي أدت إلى إغلاق المراكز الرياضية، وزادت الحاجة إلى إيجاد متنفس آخر يُخرِج الشباب والأطفال فيه طاقاتهم ويستعيدوا لياقة أجسامهم. ولكن هل...
مما لا شك فيه أن ممارسة الرياضة بانتظام مع مدرب شخصي يجعلك تحصل على أقصى استفادة ممكنة من هذه التمارينات الرياضية لصحتك ولجسدك . حيث تظهر الأبحاث أن ممارسة الرياضة مع مدرب شخصي الذي يوضح لك الطريقة الصحية لأداء التمارين الرياضية المختلفة بالإضافة إلى الحماس...