بواسطة يوما الرياضي | سبتمبر 18, 2021 | عام
سنتحدث في مقالنا اليوم عن ” كم مدة التمرين في الجيم أو الصالة الرياضية ؟ “. هذا هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعاً التي يطرحها رواد الصالة الرياضية لأول مرة. لا يوجد مدة واحدة ثابتة تماماً لكل شخص بالغ. لكن من الممكن تحديد المدة التي يجب أن تقضيها في صالة...
بواسطة يوما الرياضي | فبراير 18, 2021 | المراكز الرياضية
:النوادي الرياضية السعودية أصبحت عالم متكامل من اللياقة البدنية التي لها حضور عظيم في حياتنا اليوم. ويتطور بشكل ملحوظ حيث أصبح ارتيادها جزء لا يتجزأ من حياة معظم الأفراد. القيام بالتمارين الرياضية هو من ضروريات الحياة اليومية من أجل الحصول على جسم صحي وسليم. من هنا...
بواسطة يوما الرياضي | فبراير 8, 2021 | التمارين الرياضية
بالتأكيد تبحثين عن أفضل وأسرع الطرق التي تصلين من خلالها إلى جسم رياضي. ولكن يجب عليكِ معرفة بعض النصائح في أول يوم نادي حتى تمارسين الرياضة بصورة صحيحة. لا تقتصر الرياضة فقط على سرعة الوصول إلى الجسم المثالي بل الرياضة تساعدك على حماية الجسم من فرط السمنة. وتقوي...
بواسطة يوما الرياضي | يناير 30, 2021 | التمارين الرياضية
سنتحدث فى مقالنا اليوم عن ” كم ساعة مشى من أجل حرق 1000 سعرة حرارية؟ “. ربما قد تكون سمعت أنه من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلي حرق الكثير من السعرات الحرارية. في حين أنه من الصعب جداً حرق السعرات الحرارية، إلا أن هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنها...
بواسطة يوما الرياضي | يناير 30, 2021 | المراكز الرياضية
تعرف على أهم مميزات النادي الرياضي التي تساعدك بممارسة الرياضة بآمان. علماً أنه يمكنك ممارسة الرياضة في أماكن مختلفة مثل المنزل أو الحدائق أو الشواطئ أو الشوارع وغيرها من الأماكن الكثيرة ، و لكن لكل مكان استخدام والمكان الأفضل لممارسة جميع أنواع الرياضة بشكل آمن هو...
أحدث التعليقات