بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 28, 2021 | التمارين الرياضية
هل مللت الذهاب لصالات الجيم وممارسة الرياضة بالأساليب العادية؟ هل تبحث عن رياضة ممتعة وفعالة لإنقاص وزنك وحرق الدهون؟ إن كنت ترغب في ذلك إليك الدليل الكامل وكل ما تود معرفته عن الزومبا للمبتدئين. ما هي الزومبا؟ الزومبا للمبتدئين قد تشكل إشكال في فهمها...
بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 28, 2021 | عام
العالم اليوم يعاني من مشكلة السمنة المفرطة و السبب في ذلك توقف الجسم عن حرق الدهون. وفي الغالب تكون السمنة سبباً لكثير من الأمراض المزمنة. مثل ضغط الدم وتصلب الشرايين و اختلال الإفراز الهرموني. ^ السمنة مشكلة حقيقة! بحسب منظمة إحصاء ومراجعة سكان...
بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 22, 2021 | المراكز الرياضية
الجميع الان اصبحوا يهتمون بشكل أجسامهم ولياقتهم ويرغب الكثيرين في الحصول على الجسد المثالي لذلك يمكنك أن تقول أن هذا هو الوقت الأمثل للتسويق النادي الرياضي الخاص بك اليوم. نحن نعيش في عالم رقمي يوفر فرصًا تسويقية أسهل. وأكثر فائدة للياقة البدنية. لكن خلافًا...
بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 21, 2021 | التغذية
يود الكثير منا الاستيقاظ في الصباح الباكر وممارسة رياضة المشي قبل الافطار. حيث أن المشي قبل الافطار من التمارين الصباحية المفيدة التي يحتاجها الجسم لجعله في حالة صحية جيدة خالي من الأمراض . وهنا أضع بين أيديكم تدوينة نتحدث فيها عن بعض النصائح والفوائد حول المشي قبل...
بواسطة فريق محتوى يوما | مارس 21, 2021 | عام
يعد موضوع أهمية النوم للرياضيين وتأثيره على زيادة الكتلة العضلية، من المواضيع التي يهملها الكثيرون من هواة رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية، فكثيراً ما يتكرر هذا السؤال بين اللاعبين: ما هو سبب توقف جسمي عن النمو عند كتلة محددة؟ بالرغم من أن التمارين...
أحدث التعليقات