بواسطة فريق محتوى يوما | مايو 4, 2021 | عام
هل تمارين الكارديو تبني عضلات؟ إذا كنت تتسائل هل الكارديو تبني عضلات في الحقيقة الكارديو الهدف الرئيسي منه هو حرق الدهون بشكل أكبر. (أن كنا نتكلم عن روتين كمال الأجسام) ، ولكن هناك بعض الدراسات تشير أن بعض تمارين الكارديو تزيد معدل تضخم العضلات بنسبة...
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 20, 2021 | عام
هل اليوغا تنحف؟ أو هل اليوغا تزيد الطول؟ أسئلة قد يطرحها أي شخص يبحث من خلال تعلّم وممارسة اليوغا عن حرق الدهون والسعرات الحرارية، أو عن زيادة الطول. لكن في البداية يجب أن نعرف أصلاً ما هي اليوغا؟ وهل هي رياضة أصلاً؟ اليوغا رياضة روحية جسدية يندمج فيها الجسم مع...
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 19, 2021 | عام
أنواع الأجسام في حرق الدهون! لعلّه مصطلح جديد عند البعض ويطرح العديد من التساؤلات؛ هل يختلف حرق الدهون من جسم إلى آخر؟ نعم! كل جسم له معدل معين لحرق الدهون، وخسارة الشحوم التي يمتلكها. بعض الأجسام عنيدة لخسارة الدهون وبعض الأجسام تخسرها بسرعة، وبعضها الآخر...
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 19, 2021 | عام
مع بداية أزمة الحجر الصحي انتشر مفهوم تمارين المقاومة بشكل كبير. إلا أنها كانت الوسيلة الفعالة والأفضل للمحافظة على التمارين الرياضية من المنزل خلال فترة الحجر المنزلي. وكان الهدف منها المحافظة على الكتلة العضلية وزيادة قوتها إضافة لحرق الدهون والحفاظ على الجسم رشيق...
بواسطة فريق محتوى يوما | أبريل 19, 2021 | عام
رياضة الملاكمة. أو كما تعرف بالفن النبيل هي رياضة مخصصة لأصحاب القلوب القوية والأعصاب المشدودة. وهي إحدى تقنيات الدفاع عن النفس المميزة التي يمكنك استخدامها على أرض الواقع. أطلق عليها سابقاً اسم “رياضة الملوك” حيث كانت مباريات الملاكمة تُقام لإشباع رغبة...
أحدث التعليقات