الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو وكيفية الاختيار وطرق الاستفادة القصوى

الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو وكيفية الاختيار وطرق الاستفادة القصوى

الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو؟ عند بداية يومك سواء بالبيت أو بالنادي رياضي قررت ممارسة الرياضة فحضرت أغراضك الرياضية لكن غالبا ما تتساءل عن نوع التمرين الذي ستختاره هل هو تمرين الجري أو تمرين باستعمال الأوزان وأيهما مناسب لك؟ وطالما سمعت بتمارين المقاومة وتمارين...
اختيار اسم مناسب لناديك الرياضي يضمن لك نجاحه واستمراريته

اختيار اسم مناسب لناديك الرياضي يضمن لك نجاحه واستمراريته

إن اختيار اسم مناسب لناديك الرياضي من العوامل المهمة والمؤثرة في نجاح النادي . فقد أصبح وجود النوادي الرياضية من الأمور المهمة في حياتنا، حيث إقبال الناس عليها في تزايد مستمر وبشكل ملحوظ . خلال هذه النوادي الرياضية يُمارس الفرد التمارين الرياضية بمختلف أنواعها . مما...
تعرف على 5 من فوائد الملاكمه للزنود | كيفية التخلص من الزنود نهائيا

تعرف على 5 من فوائد الملاكمه للزنود | كيفية التخلص من الزنود نهائيا

الملاكمة هي حقاً رياضة رائعة وعلى عكس ما نراه على التلفاز فهي ليست فقط للرجال مفتولي العضلات فقط إذ أن لها العديد من الفوائد  لكن هل تساءلت يوماً عن فوائد الملاكمه للزنود؟ لذلك إن كنت تريد معرفة فوائد الملاكمة للجسم كله عموماً و للزنود خصصاً فبالتأكيد هذا المقال لك...
أهم أدوات تمارين المقاومة تعرف عليها

أهم أدوات تمارين المقاومة تعرف عليها

بالطبع قبل أن تعرف ما هي أدوات تمارين المقاومة يجب ان تعرف ماهي تمارين المقاومة. تمارين المقاومة هي جزء من التمارين المصممة لتحسين اللياقة البدنية ، لأنها تدرب عضلات جسمك على مقاومة أي قوة تتعارض مع تقلص الأنسجة العضلية ، لذلك فهي تزيد القوة والكتلة والقدرة على التحمل...
أماكن و نوادي الملاكمة في الرياض

أماكن و نوادي الملاكمة في الرياض

نوادي الملاكمة في الرياض – تعرف على أكثر من 10 أماكن لممارسة ملاكمة    نوادي الملاكمة في الرياض عديدة ، في الغالب ليس هناك نادي متخصص فقط في الملاكمة داخل المملكة وإنما ستجد أن نوادي الرياض هي نوادي للألعاب الرياضية المتنوعة و بالتالي يمكنك أن تجد من ضمنها عدة...