بواسطة فريق محتوى يوما | يوليو 4, 2021 | التمارين الرياضية
أنواع تمارين الكارديو عديدة ومتنوعة ولها ميزات وفوائد تكاد لا تعد ولا تحصى، إلا أنه يمكننا ذكر بعض الأنواع التي لها العديد من الفوائد على الصحة البدنية والنفسية للشخص الذي يمارسها. بطبيعة الحال تمارين الكارديو هي رياضة من عديد الرياضات التي تعود على الإنسان بالمنفعة...
بواسطة فريق محتوى يوما | يونيو 21, 2021 | رياضة في البيت
راجت فكرة إنشاء نادي منزلي في الأوان الأخير وسيطرت على أذهان الكثيرين وخاصة بعد ما شهده العالم من سيطرة جائحة كورونا، التي أدت إلى إغلاق المراكز الرياضية، وزادت الحاجة إلى إيجاد متنفس آخر يُخرِج الشباب والأطفال فيه طاقاتهم ويستعيدوا لياقة أجسامهم. ولكن هل...
بواسطة فريق محتوى يوما | يونيو 16, 2021 | تدريب شخصي
مما لا شك فيه أن ممارسة الرياضة بانتظام مع مدرب شخصي يجعلك تحصل على أقصى استفادة ممكنة من هذه التمارينات الرياضية لصحتك ولجسدك . حيث تظهر الأبحاث أن ممارسة الرياضة مع مدرب شخصي الذي يوضح لك الطريقة الصحية لأداء التمارين الرياضية المختلفة بالإضافة إلى الحماس...
بواسطة فريق محتوى يوما | مايو 25, 2021 | إنقاص الوزن
إن كنت تعبت من البحث عن أفضل طرق حرق الدهون بشكل سريع فهذا المقال موجه إليك. في هذا المقال سنساعدك على فهم طبيعة جسمك و ستتعرف إلى ماهية الدهون وأسبابها وأين تتركز. وستتيح إليك معرفة أهم النظم الغذائية التي تساعدك على اختيار النظام الغذائي المناسب لجسمك بشكل أكبر....
بواسطة فريق محتوى يوما | مايو 25, 2021 | تدريب شخصي
يحلم الكثير من الأشخاص بالحصول على لياقة بدنية متكاملة، و شكل الجسم الرياضي الجذاب، لكن لا يعلمون أين نقطة تكون البداية الصحيحة وهل يحتاجون مدرب شخصي أم لا. فإن بعض الأشخاص يقومون بالإنضمام مباشرةً إلى الجيم أو النادي الرياضي، والبعض الآخر يمارس التمارين الرياضية في...
أحدث التعليقات